Żyjemy w dobie, gdzie ogromny nacisk kładzie się na to, abyśmy jak najdłużej wyglądali młodo, modnie i szczupło. Szał odchudzania opanował już cały kraj, czego wynikiem są zapełnione półki księgarskie właśnie przez książki o tej tematyce. Okazuje się dziś, że najlepiej sprzedającymi się książkami nie są powieści fantastyczne czy biografie, ale właśnie publikacje zachęcające do szybkiej utraty zbędnych kilogramów dzięki zastosowaniu metody zamieszczonej w danej książce.
Szybka dieta na odchudzaniew praktyce zazwyczaj jest tematem książek pisanych przez żony piłkarzy, celebrytki i osoby z pierwszych stron gazet. Czy wszystkie te książki sprawdzają się w praktyce? Niekoniecznie. Trzeba pamiętać, że tego typu literaturę podzielić możemy na książki, gdzie przeważa więcej zdjęć zaaranżowanych z autorką książki w roli głównej, aniżeli naprawdę ważnych treści. Takie publikacje niewiele wnoszą. Jeśli już chcemy kupić książkę opisującą dobre i sprawdzone diety na odchudzanie, zwróćmy bardziej uwagę na jej wartość tekstową, bo wszystkie kwestie wizualne to tak naprawdę drugorzędna sprawa. Najważniejsza jest przecież wiedza, jaką dla siebie wyciągniemy, niż to, w co ubrana była modelka czy autorka na zdjęciu.
Schudnąć szybko i smacznie
To jest możliwe, i to nawet wtedy, gdy za bardzo nie chcemy odmawiać sobie tego, co nam najbardziej smakuje. Chodzi o to, by zachować proporcje w posiłkach i w miarę możliwości umieć zamienić ciężki produkt dla naszej przemiany materii odpowiednio czymś lżejszym i zdrowszym. Dieta na odchudzanie, prezentowana w książkach, obejmować może tematy przepisów na:
lekkie i pożywne śniadania
zdrowe i pełne witamin i substancji energetycznych drugie śniadania do pracy
treściwe, ale lekkostrawne obiady na każdą okazję
smaczne i pełnowartościowe desery
lekkie podwieczorki
pożywne i oczyszczające kolacje
Dieta na odchudzanie – moc warzyw i siła owoców
Okazuje się, że szybko można schudnąć, kiedy zminimalizujemy w naszych codziennych jadłospisach obecność mięsa. W dzisiejszych czasach jest ono przetwarzane nierzadko w szkodliwych i mało higienicznych warunkach, co zdecydowanie uznać można za powód coraz częstszych zachorowań na dolegliwości układu trawiennego, także u coraz młodszych ludzi. Z książek dowiemy się, czym mięso będzie najłatwiej zastąpić. Poznamy przepisy na dania smakujące niemal identycznie jak dania tradycyjne, mięsne, choć mięsa w nich nie ma ani trochę. Zwraca się uwagę także na prawidłowe połączenia przypraw. Jedne przyprawy wychładzają organizm, inne potrafią go rozgrzać. Te wszystkie wskazówki pomogą nam odżywiać się bardziej świadomie. Skończymy wreszcie ze śmieciowym jedzeniem i nauczymy się od nowa szanować nasze ciało!
Dieta sokowa przepisy to szybki i prosty sposób na oczyszczenie swojego organizmu z nagromadzonych toksyn, a także łatwy sposób na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów i usunięcie nadmiaru wody. Dodatkowa dawka witamin płynąca z owocowo-warzywnych koktajli wpływa także pozytywnie na stan skóry, włosów, paznokci i organów wewnętrznych.
Dieta sokowa – książki
Na temat diety sokowej powstały liczne opracowania. Na rynku znajdziemy wiele pozycji opisujących zarówno jej zalety i korzyści, jak również przedstawiających sposób przygotowania poszczególnych koktajli. Przedstawiamy kilka propozycji:
„100 najlepszych soków” (Owen Sarah) – tytuł swoją premierę miał 1 października 2014 roku. Został wydany nakładem wydawnictwa Purana. W pozycji odnajdziemy przepisy na 100 soków, które w ekspresowy sposób dostarczą naszemu organizmowi sporą dawkę witamin i minerałów.
„Księga soków. Pyszny przewodnik po zdrowiu i witalności” (Owen Sarah) – to pozycja zawierająca 101 przepisów na soku odchudzające i oczyszczające organizm z toksyn. Książka ukazała się na rynku 3 marca 2015 roku nakładem wydawnictwa Mada.
„Wielka księga soków” (Crocker Pat) – W tytule odnajdziesz aż 350 przepisów na najróżniejsze soki, a wszystko to na ponad 400 stronach! „Wielka księga soków” pojawiła się na półkach księgarni 23 października 2013 roku.
Jak widzisz dieta sokowa przepisy to zapewnia wiele różnorodności.
Dieta sokowa przepisy
Dieta sokowa przepisy oferuje niezwykle fantazyjne i liczne. Poniżej kilka z nich:
Sok oczyszczający z cytryną i pietruszką
Do przygotowania soku oczyszczającego z cytryną i pietruszką będziesz potrzebować:
cytryny
ogórka zielonego
2 jabłek
nać pietruszki
Nać pietruszki działa oczyszczająco na nasz organizm i drogi moczowe, ponieważ wywiera działanie moczopędne, przez co pozbywa się nadmiaru wody i toksyn z naszego organizmu. Ogórek zielony ze względu na dużą zawartość wody, wspomaga proces oczyszczania, odtruwania i wypłukiwania składników toksycznych z naszego organizmu. Cytryna alkalizuje i odkwasza organizm. Jabłka zawierają sporą ilość błonnika pokarmowego, który działa niczym miotełka oczyszczając nasze jelita z nagromadzonych w nim złogów.
Sok detoksykujący z burakami i pomidorami
Do przygotowania soku detoksykującego z burakami i pomidorami będziesz potrzebować:
buraka
2 pomidorów
selera
Buraki stanowią doskonałe źródło przeciwutleniaczy, usuwają wolne rodniki z organizmu, pomagają usunąć z organizmu nadmiar mocznika. Pomidory regulują poziom sodu w organizmie, dzięki czemu pomagają pozbyć się nadmiaru wody. Seler przyspiesza trawienie nadmiernej ilości tłuszczu. Dzięki połączeniu niniejszych warzyw otrzymujemy prawdziwą bombę witaminową i detoksykującą.
Wybierając się do księgarni czy też wertując strony internetowe z literaturą, warto wiedzieć na co zwrócić uwagę przy zakupie książki. Dieta oczyszczająca w obecnej literaturze jest obecnie niezwykle popularna, ponieważ większość z nas zaczęła przywiązywać większą wagę do tego co spożywamy. Pośród setek dostępnych pozycji wydawniczych, można odszukać perełki, które w sposób nieoceniony wzbogaca naszą wiedzę w temacie i pozwolą osiągnąć cel jakim jest zdrowy i smukły organizm. Jakie zatem cechy posiada wartościowa książka dietetyczna? Oto kilka z nich.
Zbiór rzetelnych informacji.
Jest to jednak z najważniejszych cech. W temacie tak istotnym jak zdrowe żywienie, warto wybierać źródła wiedzy które są potwierdzone przez profesjonalistów w tej dziedzinie. Warto więc wybrać literaturą tworzoną przez osoby bogato doświadczone w danym fachu. Czasami zadanie ułatwiają nam media, które promują co lepsze pozycje wydawnicze w danej dziedzinie.
Konkrety.
Nabywając książkę często mamy konkretny cel. Chcemy pozbyć się zbędnych kilogramów, oczyścić organizm czy też zmagamy się z żywieniową dysfunkcją. W takich przypadkach ważne aby literatura zawierała konkretne informacje o tym jaka powinna być dieta oczyszczającaczy też na co zwrócić uwagę aby schudnąć. W przypadku schorzeń dietetycznych, ważne jest aby informacje były czerpane z rzetelnych źródeł medycznych oraz najnowszych obserwacji naukowych. Zdarzają się również sposoby tradycyjne, warto jednak aby również pochodziły ze sprawdzonego źródła.
Duża ilość zdjęć.
Książka bogato ilustrowana jest jak wiadomo bardziej przydatna oraz ciekawa, niż taka, która ilustracji nie zawiera. Gotowe pomysły na podanie ułatwiają życie i oszczędzają czas czytelnika, który musiałby poświęcić na wyobrażanie sobie danego przepisu. Autorskie zdjęcia osoby, która jest w dziedzinie kulinarnej niezwykle kreatywna, bardzo cieszą oko oraz sprawiają, że mamy motywację do przyrządzania dań z kategorii dieta oczyszczająca.
Dostępność produktów.
Warto zakupić książkę, która standardami odpowiada miejscu, w którym żyjemy. Ważne aby produkty były dość łatwo i szeroko dostępne oraz po prostu ekonomiczne. Warto wybierać pozycje wydawnicze zawierające produkty, takie jak warzywa czy kasze, które są dostępne w naszym warzywniaku lub też pobliskim markecie. Ułatwi to życie i zaoszczędzi nasz czas. Dobrze jest również zwrócić uwagę na styl potraw prezentowanych w danej książce. Fanom lekkiej kuchni tajskiej raczej nie przypadną do gustu potrawy rodem z północy.
Zaopatrując się w literaturę o tematyce dietetycznej warto sprawdzić recenzje poszczególnych pozycji. Pozwoli nam to wybrać naprawdę wartościową wiedzę.
Ta strona korzysta z plików cookie, aby poprawić Twoje wrażenia. Zakładamy, że wszystko w porządku, ale możesz zrezygnować, jeśli tylko chcesz. AcceptRead More
